Tips & råd
Vad behöver jag tänka på när jag ska välja skidor, fotbollsskor eller cykel? Och hur gör jag för att komma igång med min träning och hur ska jag träna för att orka springa marathon?
-
Ida Ingemarsdotter om cykelträning
Ida Ingemarsdotter har de sista åren blivit en av de stora medaljhoppen i Svenska längdlandslaget. Hennes stora genombrott kom 2011 då hon i Holmenkollen tillsammans med Kalla tog VM guld i sprintstafetten. Hon tävlar för Åsarnas IK och kommer från Sveg.
Att träna längdskidor i Sverige gör att man får ta andra sporter till hjälp, däribland cykling som Ida utövar mycket. Här visar vi några filmer där hon ger sina bästa tips för att orka säsong efter säsong, både i kropp och mental. -
Vinterträning
Att hålla igång med sin träning under vintern innebär ofta ändrade träningsrutiner. Att hitta ett sätt att hålla igång även under den kalla och lite ruggiga årstiden är viktigt. Det finns många lösningar och tips till rolig vinterträning, här ger vi dig några!
-
Johan Olsson om träning
Johan Olsson är en av våra bästa längdåkare vi har här i Sverige. Han fick sitt stora internationella genombrott vid OS i Turin 2006. Där tog han en sjätteplats vid 15km fritt och brons i stafetten. I Vancouver 2010 tog han brons i skiathlonloppet, brons i femmilen och guld i stafetten! Efter detta vet alla vem Johan Olsson är.
-
Anders Södergren om träning
Anders Södergren är en av våra främsta längdåkare i Sverige genom tiderna. Hans genombrott i landslaget kom 2001 i VM i Lahtis, där han knep två 15e platser. I landslaget har han sedan tagit massor av medaljer och som främsta merit ett OS guld i Vancouver 2010. Vi har filmat Anders när han berättar om sin träning.
I dessa filmer beskriver Anders om hur han motiverar sig att träna, vad han tycker bäst om i löpningen och hur han väljer produkter.
Han berättar varför han gillar tidiga mornar, löpning på fjället och varför han älskar sin pulsklocka. Kika och låt dig inspireras! -
Längdskidåkningstips
All skidåkning har sitt ursprung i längdskidåkningen. Förr i tiden var skidorna främst ett transportmedel och som hjälp i jakt och krig, men numera är det mest en fritidssysselsättning för människor som trivs ute i naturen och vill kombinera det med nyttig motion.
-
Cykeltips
Att köpa cykel är en relativt dyr investering och då är det viktigt att du får rätt cykel, vi tänker främst på säkerhet, storlek, modell och komfort. Din cykel ska du trivas med i många år och använda så ofta det går. Därför bör man ta tid på sig och samla information innan man bestämmer sig för vilken cykel man ska köpa.
-
Produktguider
När du ska köpa sportutrustning utgår du givetvis ifrån pris och kvalitet men det finns även en del annat du bör tänka på.
-
Fitnessexperten
Angelika Dahlgren är fitnessexpert i butiken i Skärhamn. När hon inte ger råd och tips till butikens kunder arbetar hon som instruktör på Träningskliniken.
-
Träningstips
Det kan vara svårt att komma igång med en idrott. Du kanske är nyfiken men vet inte hur du ska ta steget. Alternativt har du utövat en sport under en längre tid men vet inte hur du ska förbättra dina resultat.
Motion - att komma igång
Vill du börja motionera men vet inte hur du ska komma igång? Träning ska vara kul, så välj en tränings- eller motionsform som är rolig.
Vid tre tillfällen i år kommer vi att hjälpa Sveriges idrottsföreningar med allt från matchställ till träningsredskap. Produkter till ett värde av minst 1 000 000 kronor ska delas ut. Se filmen på en av våra vinnare!
