Träningstips

Det kan vara svårt att komma igång med en idrott. Du kanske är nyfiken men vet inte hur du ska ta steget. Alternativt har du utövat en sport under en längre tid men vet inte hur du ska förbättra dina resultat.

  • Motion - att komma igång

    Vill du börja motionera men vet inte hur du ska komma igång? Träning ska vara kul, så välj en tränings- eller motionsform som är rolig.

  • Löpning

    Här är några tips om vad du bör tänka på när du tränar löpteknik.

  • Barfotalöpning

    Trender kommer och går men det som är inne just nu och som ser ut att ha kommit för att stanna är löpning i minimalistiska skor.

    Fördelarna med den här metoden är att flera muskler som annars inte stimuleras tvingas jobba och att man får en oerhört skön löpkänsla.

  • Walking

    Stavgång är en populär motionsform som passar många. Här är några tips om vad som kan vara bra att tänka på vid stavgång.

  • Cykel

    Här är några tips för dig som vill cykla säkrare.

  • Tips & råd vid vallning

    Gör vallningen enklare - använd ett fåtal vallor och lär dig att blanda. Många använder på tok för mycket olika vallor. Gör det istället enkelt för dig och lär dig valla med ett fåtal vallor. Blanda istället för att köpa på dig i onödan.

  • Skidor alpint

    Att åka skidor ger en frihetskänsla utöver det vanliga.

  • Snowboard

    När du åker snowboard i början kan det vara ett nyttigt tips att ta hjälp av någon för att komma igång. En duktig kompis är ett alternativ.

Kvinna som stretchar

Motion - att komma igång

Vill du börja motionera men vet inte hur du ska komma igång? Träning ska vara kul, så välj en tränings- eller motionsform som är rolig.

Sportkronan

Vid fyra tillfällen i år kommer vi att hjälpa Sveriges idrottsföreningar med allt från matchställ till träningsredskap. Produkter till ett värde av minst 1 000 000 kronor ska delas ut. Se filmen på en av våra vinnare!