Cykel

Här är några tips för dig som vill cykla säkrare.

• Använd cykelhjälm - De flesta cykelolyckor är utan att någon bil eller annan cyklist är inblandad. Många cyklar helt enkelt omkull. Ofta får huvudet ta emot den största smällen.
• Hjälmen ska sitta stabilt och skydda panna. Den ska sitta mitt på huvudet, inte luta åt sidan, bakåt eller framåt. Hjälmar som är CE-märkta uppfyller kraven för vad som är en bra och säker hjälm.
• Cykeln är ett fordon och omfattas av trafiklagstiftningen - Använd lyse, reflexer och ringklocka så att man ser, syns och hörs.
• Använd cykelbanorna så långt det går.
• Undvik att cykla för tätt inpå parkerade bilar - bildörrar kan slås upp.
• Klä dig gärna i ljusa och klara färger så syns du bättre.
• Välj ytterplagg som både skyddar mot regn och andas.
• Dubbdäck ger bättre väggrepp i vinterväglag.
• När man köper en cykel till ett barn för första gången bör cykeln ha fotbroms. Barn har fullt upp med att hålla balansen, styra och bromsa så växlar och handbroms är inte att tänka på.
• Cykeln ska vara försedd med belysning fram och bak, reflexer fram, bak och på hjulsidorna, ett stöldmärkt lås, ringklocka och kedjeskydd.

Klicka här för fler av våra cykeltips!

Motion - att komma igång

Vill du börja motionera men vet inte hur du ska komma igång? Träning ska vara kul, så välj en tränings- eller motionsform som är rolig.

Vid fyra tillfällen i år kommer vi att hjälpa Sveriges idrottsföreningar med allt från matchställ till träningsredskap. Produkter till ett värde av minst 1 000 000 kronor ska delas ut. Se filmen på en av våra vinnare!