Tips & råd vid alpin skidåkning

Att åka skidor ger en frihetskänsla utöver det vanliga.

Du måste ge det ett par försök, men när du väl lär dig tekniken så brukar man snabbt kunna märka resultat. Det ligger ganska många blåmärken och ömma svanskotor bakom, men det är det faktiskt värt!

Även om utförsåkning kan vara krävande för kroppen finns det många fördelar med att åka utför. Speciellt bra är det för ben, höfter, rumpa, mage och rygg. Som sagt ger det bra träning, du får en aktiv semester och du kan samtidigt njuta av ren och härlig fjälluft.

Den alpina skidåkningen har utvecklats mycket de senaste årtiondena och nya typer av skidor har dykt upp. Några exempel är snowblades, monoskida och telemark.

Motion - att komma igång

Vill du börja motionera men vet inte hur du ska komma igång? Träning ska vara kul, så välj en tränings- eller motionsform som är rolig.

Vid fyra tillfällen i år kommer vi att hjälpa Sveriges idrottsföreningar med allt från matchställ till träningsredskap. Produkter till ett värde av minst 1 000 000 kronor ska delas ut. Se filmen på en av våra vinnare!